访客
05-18 05:05:18
保护牙齿，牙刷每三个月换一只，刷牙要用温水36左右与口腔温度相仿，喝水是最简单但却很重要的保护牙齿方法。保护牙齿需进食时充分咀嚼食物，有加速血液循环、改善局部营养、促进保护牙齿健康之效。保护牙齿最主要的就是口腔卫生了，口腔卫生做好了，就不用担心如何保护牙齿的问题出现了。要想保护牙齿，首先要了解牙的构造。保护牙齿，牙是人体中最坚硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和协助发音等功能。保护牙齿，人的一生有两副牙：一副为乳牙，共20个，上、下颌各10个。
如果您牙齿较整齐的话可以早晚按照标准刷牙方法刷牙，餐后注意漱口清洁口腔，刷牙推荐使用软毛牙刷，上下刷牙切勿使用拉锯式刷法，牙齿与牙龈中间有白色物质，如果可以轻松去掉触之娇软，为软垢。若成白垩色紧贴于牙面有牙石和氟斑牙的可能建议去医院详细诊断一下
要想保护牙齿，首先要了解牙的构造。牙是人体中最坚硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和协助发音等功能。人的一生有两副牙：一副为乳牙，共20个，上、下颌各10个。在出生后约半岁左右开始萌出，两岁半左右出齐，自7至12岁期间，乳牙先后脱落；另一副为恒牙，共32个，上、下颌各16个，自6岁起，逐渐为乳牙更换，至12岁前后除第3磨牙外，恒牙全部萌出。第3磨牙一般在20岁以后萌出，又称智齿。智齿也可终身不出，因此恒牙28～32个均为正常。
牙分牙冠、牙颈和牙根三个部分。牙冠即我们能见到的部分，是牙露于牙龈以外的部分。牙冠表面覆盖有一层釉质，釉质是人体中最坚硬的组织，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下颌骨牙槽突内的部分。牙根表面包有一层牙骨质。牙颈是介于牙冠和牙根之间的稍细部分，外包牙龈。牙主要由牙质构成，内部的空腔称为牙腔。活体牙腔内充填有结缔组织，神经和血管，合称为牙髓。血管和神经由牙根尖孔出入。患有龋齿时，当细菌腐蚀釉质和牙质进入牙髓腔，刺激神经，则疼痛难忍。（见图37）同学们要保护好自己的牙齿，要做到以下几点：
1．要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。
2．平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。
3．如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。
要做到以上几点并不难，关键在于要持之以恒。愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿。
每日清洁牙齿的工具大致有下列几种：
1.牙膏。40年代时，氨曾是牙膏中的奇妙成份。50年代，叶绿成了主要成份。60年代出现氟化物。至80年代，牙膏的品种越来越多，防牙垢的牙膏相继问世，深受欢迎。90年代起，又开始流行漂白牙膏。传统上来说牙膏的作用只是清洁牙齿，防蛀；而今，它还具有增白的作用。小苏打具有增白的效果，用它制成的牙膏占了当今美国市场的20％。
2.牙线。所有的牙医都认为使用牙线与刷牙一样重要。它能十分有效地清洁牙缝中的残留食物。这些东西在牙缝中积留，很容易引起蛀牙或牙龈炎。
3.牙刷。传统的牙刷依然很流行。一般来说，我们应该选用柔软、圆头的牙刷。儿童的牙刷要比成人的小。用久的牙刷不但不能彻底清洁牙齿，而且会刷坏牙龈，应该经常更换，大约3-4月换一次。
电动牙刷已出现在日常生活中，也很受人们欢迎。
4.漱口水。它能帮助去除口腔导味。有些还具有清除牙垢的作用。你若经常有口臭现象，这是不健康的表现，应该找医生查病因。
少吃甜食!
勤刷牙(早晚)!!
