访客
05-07 22:05:47
保持良好的口腔清洁习惯：良好的口腔清洁习惯要先应注意牙齿的卫生状况，维护良好口腔卫生。每天早上和晚上都要刷牙，三顿饭之后要漱口，一次刷牙3分钟左右，要把牙齿各个部位都刷干净，以免食物残渣对牙齿造成伤害。
饮食习惯：均衡饮食，可以维持全身健康，从而保证口腔健康。要尽量避免吃零食、喝饮料，因为零食和饮料对牙齿的危害非常大，应避免食用过硬、过粗糙的食物，以免造成牙齿劈裂。
