平时怎么保护牙齿？

保护牙齿需要注意以下几点。
1，饮食要健康，减少糖分和碳酸饮料的摄入，每餐尽量全面而均衡。
2，保持口腔的清洁，坚持刷牙和漱口，至少每天刷牙两次，每次刷牙至少两分钟，使用牙线清洁牙齿缝隙。
3，定期体检，每年到牙医处进行口腔检查和洁牙，及时发现问题，在早期得到治疗。
总之，饮食健康，口腔清洁，定期检查能够有效地保护牙齿。

1、牙齿清洁：保护牙齿需要在每天早晚正确的刷牙，还需要在每次吃完饭后漱口，使口腔、牙齿保持清洁的状态，避免细菌滋生的现象发生。

2、饮食清淡：保护牙齿需要在日常中注意饮食清淡，尽量不要吃过酸的、过甜的、辛辣的食物，否则会对牙龈、牙齿等产生刺激。

第一就是早晚刷牙。

第二就是不要吃生冷。冰。烫的食物。

第三不要用牙去咬那些特别硬的东西。

第四定期检查牙齿情况。就是很好的保护牙齿了。