牙齿怎样才能变白？

一、醋可除牙垢烟渍的小窍门 经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2--3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。
二、橘皮末做牙膏可洁牙 净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭 菌的作用，长期坚持能有效固齿。
三、墨鱼骨粉可有效洁齿 将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。
四、小苏打洁齿 用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。

怎么样才能使牙齿变白?

首先你可以去口腔医院先洗牙（即龈上洁治术），但是这并不能改变牙本身的颜色，不过能够去掉牙石烟垢等引起的在牙面的沉积，定期洗牙能够对牙龈牙周也是一种很好的保护。正常情况下成人的牙是淡黄色的，不严重的话你可以不做处理，不要相信某种洁白型的牙膏能够把牙刷白，那是不可能的。如果要让牙齿变白，基本有两种医疗方法，即内脱色和外脱色。外脱色较常用于全口牙美白，通过药物在牙表面的作用使牙齿变白，不过有些药物可能会在几年以后还回复到原来的颜色。内脱色多用于治疗过的死髓牙，需要通过牙齿中间的空腔即根管内部用药，所以对于健康牙来说是不建议使用的，损失太大了。哦，还有种方法，就是做烤瓷牙，全瓷的颜色更好，不过更贵！

都是我自己的一点看法，难得我能打这么多字，谢谢你能认真地看完！